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我运动我健康

2021-02-25

阅读数：80

        少年儿童经常进行体育运动可以增强体质，促进骨骼的生长发育，其中跳绳和仰卧起坐
就是两项很好的运动。
         跳绳的好处：
         1、促进孩子的发育与成长
         儿童正是成长最快的时期，经常跳绳能加快血液循环，有利于胃肠的消化，增强食欲，从而使得儿童更加健康的成长。
         2、跳绳能提高孩子记忆能力
          由于跳绳过程中不自觉的会去数数，大脑皮层处于兴奋状态，有助于记忆力的提高。
         3、提高免疫力
         经常跳绳运动，身体细胞更新快，免疫力也提高。
         4、有助于培养孩子节奏感和平衡感
         跳绳时要手和脚一起协调去动，经常这样锻炼，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感。
          5、使孩子对数字更加敏感
          跳绳的过程中一般都会去数数，这样在无形中让大脑得到锻炼，尤其是对数字变得更加敏感。
          6、跳绳让孩子更加活泼
         经常跳绳，尤其是和父母或者其他小伙伴一起跳，这样孩子会更加活泼。
          7、增加与父母、小伙伴的感情
经常跳绳，尤其是和父母或者其他小伙伴一起跳，这样有利于增进孩子与父母的感情。
         仰卧起坐的好处：
         仰卧起坐也是一种很好的锻炼身体的方式，长期坚持可以促进血液循环，改善机体免疫功能，提高身体的抗病能力。

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